کلونجی تیل کے بے شمار فوائد، اسے استعمال کرنے کا صحیح طریقہ جانیں

لاہور: (ویب ڈیسک) کلونجی کے تیل کا استعمال صحت کے لیے بہت فائدہ مند سمجھا جاتا ہے۔ وزن کم کرنے کے ساتھ ساتھ یہ ذیابیطس اور ہائی بلڈ پریشر کو کنٹرول کرنے میں بھی مددگار ثابت ہوتا ہے۔ کلونجی کے تیل میں پروٹین، سوڈیم، آئرن، کیلشیم، پوٹاشیم اور فائبر جیسے عناصر وافر مقدار میں پائے جاتے ہیں۔ کلونجی کے تیل کا استعمال ذیابیطس کے مریضوں کے لیے بھی بہت فائدہ مند ہے۔ اس سے بلڈ شوگر کو کنٹرول کرنے میں مدد ملے گی۔ شوگر کے مریض کالی چائے کے ساتھ اس کا تیل استعمال کر سکتے ہیں۔ صبح کھانے سے پہلے اور رات کے کھانے کے بعد کالی چائے میں آدھا چمچ سونف کا تیل ملا کر پی لیں۔ کلونجی کے تیل کے استعمال سے ہاضمہ بہتر ہوتا ہے۔ اس کے لیے 1 چائے کا چمچ تیل اور کالا نمک 1 گلاس نیم گرم پانی میں مکس کریں۔ اس پانی کے استعمال سے ہاضمے سے متعلق مسائل دور ہو جائیں گے۔ کلونجی کا تیل دماغی صحت کے لیے بھی بہت فائدہ مند ہے۔ یہ آپ کے دماغ کی صحت کو برقرار رکھتا ہے اور ارتکاز کو بڑھاتا ہے۔ کلونجی کے تیل میں 10 گرام پودینے کے پتوں کا رس ملا کر باقاعدگی سے استعمال کریں۔ بلڈ پریشر کو کنٹرول کرنے کے لیے کلونجی کا تیل بھی پیا جا سکتا ہے۔ اس کے لیے 1 کپ چائے میں آدھا چائے کا چمچ کلونجی کا تیل ملائیں۔ اس چائے کو دن میں دو بار پینے سے فائدہ ہوگا۔ کلونجی کے تیل کا استعمال آنکھوں کی صحت کے لیے بھی فائدہ مند سمجھا جاتا ہے۔ 1 کپ گاجر کا رس لیں اور اس میں آدھا چائے کا چمچ تیل ڈالیں۔ صبح و شام اس کا باقاعدگی سے استعمال آنکھوں کو صحت مند رکھے گا۔ یہ بڑھتی ہوئی عمر میں آنکھوں کے مسائل کو دور کرتا ہے۔ وزن کم کرنے کے لیے آپ کلونجی کھا بھی سکتے ہیں۔ وزن کم کرنے کے لیے کلونجی کا تیل لیموں کے پانی میں ملا کر پی لیں۔ اسے خالی پیٹ پینے سے وزن کم کرنے میں مدد ملے گی۔