بینائی کی کمی کو کیسے دور کیاجاسکتا ہے؟

گوجی بیر کی تھوڑی سی مقدار کو باقاعدگی سے کھانے سے بینائی کی کمی کو دور کیاجاسکتا ہے. گوجی بیر کی تھوڑی سی مقدار کو باقاعدگی سے کھانے سے عمر سے متعلق میکولر انحطاط سے تحفظ مل سکتا ہے، جو بزرگوں میں بینائی کی کمی کی سب سے بڑی وجہ ہے۔ محققین نے بتایا ہے کہ45 سے 65 سال کی عمر کے 13 صحت مند شرکا جنہوں نے 90 دن تک ہفتے میں پانچ بار 28 گرام (تقریبا ایک اونس یا ایک مٹھی بھر) گوجی بیر کا استعمال کیا، ان کی آنکھوں میں حفاظتی روغن کی کثافت میں اضافہ ہوا ہے۔ اس کے برعکس، مطالعہ کے 14 شرکا جنہوں نے اسی مدت میں آنکھوں کی صحت کے لیے تجارتی ضمیمہ کھایا، ان میں کوئی اضافہ نہیں ہوا۔گوجی بیری، لیوٹین اور زیکسینتھین کھانے والے گروپ میں بڑھے ہوئے روغن نقصان دہ نیلی روشنی کو فلٹر کرتے ہیں اور اینٹی آکسیڈنٹ تحفظ فراہم کرتے ہیں۔ دونوں عمر بڑھنے کے دوران آنکھوں کی حفاظت میں مدد کرتے ہیں