کلونجی کے بیج کھانے کے 7 فائدے

کلونجی کے بیج کھانے کے 7 فائدے
لاہور: (ویب ڈیسک) کلونجی صحت کے لئے بہت فائدہ مند مانی جاتی ہے۔ ماہرین کے مطابق کلونجی کے بیج فائبر، امینو ایسڈ، وٹامن بی، وٹامن بی 12، نیاسین اور وٹامن سی سے بھرپور ہوتے ہیں۔ اگر آپ اسے روزانہ صبح خالی پیٹ کھائیں تو یہ آپ کو کئی بیماریوں سے محفوظ رکھے گا۔ اس کے علاوہ کلونجی کا تیل بھی استعمال کیا جا سکتا ہے۔ اس میں فیٹی ایسڈز، وٹامنز اور منرلز کی مقدار ہوتی ہے، جو آپ کو فائدہ پہنچاتے ہیں۔ ذیابیطس اور گردے سے متعلق مسائل شوگر کے مریضوں کے لئے کلونجی کا استعمال فائدہ مند سمجھا جاتا ہے۔ اس میں بلڈ شوگر کو کم کرنے کی خاصیت ہے۔ سونف کے بیجوں کو خالی پیٹ کھانے سے ذیابیطس ٹائپ ٹو کا خطرہ کم ہو جاتا ہے۔ کلونجی سے تیار چائے صبح خالی پیٹ پی لیں۔ اس کا استعمال گردے کی پتھری کے مسئلہ میں بھی فائدہ مند ہے۔ وزن کم کرنے میں مددگار صبح خالی پیٹ کلونجی کا استعمال وزن کم کرنے میں بھی مددگار ثابت ہوتا ہے۔ کلونجی کی چائے میٹابولزم کو تیز کرتی ہے۔ اس سے آپ کو وزن کم کرنے کے عمل میں مدد ملے گی۔ دمہ کے مسئلہ میں موثر ہے۔ بڑھتی ہوئی آلودگی کی وجہ سے دمہ کے مسائل بڑھ رہے ہیں۔ ایسی صورت میں روزانہ صبح گرم پانی میں کلونجی اور شہد ملا کر پی لیں۔ اس سے آپ کو فائدہ ہوگا۔ یادداشت کو بڑھانے میں موثر سونف کے بیجوں کو خالی پیٹ کھانے سے یادداشت میں اضافہ ہوتا ہے۔ اسے شہد کے ساتھ کھائیں۔ کلونجی کے بیج کھانے سے آپ الزائمر جیسی بیماریوں سے بھی محفوظ رہیں گے۔ بلڈ پریشر کنٹرول رہے گا ہائی بلڈ پریشر کے مریضوں کو مشورہ دیا جاتا ہے کہ وہ کلونجی کا تیل نیم گرم پانی کے ساتھ خالی پیٹ پی لیں۔ اس سے بلڈ پریشر کو کنٹرول کرنے میں مدد ملتی ہے۔ کینسر کے خطرے کو کم کریں کلونجی اینٹی آکسیڈنٹس سے بھرپور ہوتی ہے۔ یہ کینسر کا سبب بننے والے آزاد ریڈیکلز کے اثرات کو کم کرنے میں مددگار ہے۔ خالی پیٹ سونف کا استعمال چھاتی اور پھیپھڑوں کے کینسر سے بچاتا ہے۔ سوزش کو کم کرنے میں فائدہ مند کلونجی کے بیجوں میں سوزش کو کم کرنے کی خصوصیات ہوتی ہیں۔ اس کے علاوہ جوڑوں کے درد کے مسئلے سے نجات ملتی ہے۔ ماہرین کے مطابق کلونجی کا تیل روزانہ صبح خالی پیٹ پینے سے جوڑوں کے درد کے مسئلے میں فائدہ ہوگا۔