خون کی کمی کو کیسے دور کریں؟

خشک انگور خون کی کمی نہیں ہونے دیں گے، بس کھانے کا صحیح طریقہ اپنائیں۔ اب آپ سوچ رہے ہوں گے کہ یہ کیسے ممکن ہے؟ تو آئیے جاننے کی کوشش کرتے ہیں کہ یہ کیسے ہو سکتا ہے، تاکہ آپ فٹ رہیں۔ اب آپ سوچ رہے ہوں گے کہ آپ اسے کیسے کھا سکتے ہیں ؟اگر آپ خشک انگور میں شہد ملا کر کھائیں تو آپ کے جسم میں خون کی کمی نہیں ہوگی۔ کشمش اور شہد غذائیت سے بھرپور ہوتے ہیں۔ اس کے استعمال سے نہ صرف جسم کو مناسب غذائیت ملتی ہے بلکہ بیماریاں بھی دور رہتی ہیں۔ نزلہ، کھانسی اور بلغم جیسے مسائل سے چھٹکارا پانے کے لیے اسے ایک دوا سمجھا جاتا ہے۔ آئیے آپ کو بتاتے ہیں کہ ان دونوں میں کیلشیم، آئرن کے ساتھ ساتھ ضروری غذائی اجزاء بھی پائے جاتے ہیں۔ اسے کھانے کے لیے سب سے پہلے 6 سے 7 کشمش رات بھر بھگو کر رکھ دیں۔ اگلی صبح خشک انگور میں شہد ملا کر کھائیں۔ جسم میں خون کی کمی کو دور کرنے کے علاوہ خشک انگور اور شہد بلڈ پریشر کنٹرول میں بہت مفید ہیں۔ یعنی جن لوگوں کا بلڈ پریشر کنٹرول میں نہیں ہے وہ اس کا استعمال ضرور کریں۔ اس سے آپ کو یقیناً فائدہ ہو گا۔ یہ نظام ہاضمہ کو مضبوط بنانے میں بھی بہت مفید ہے۔ جن لوگوں کا پیٹ روزانہ خراب رہتا ہے وہ بھی اس کا استعمال کر سکتے ہیں۔ خون کی گردش کو بہتر بنانے کے ساتھ یہ آپ کی جلد کے لیے بھی بہت مفید ہیں۔ اس کو لوگوں کو اپنی خوراک میں بھی شامل کرنا چاہیے۔