لاہور: (ویب ڈیسک) کولیسٹرول کو کنٹرول کرنے اور وزن میں کمی کے لیے زیرے کا پانی پینے کی سفارش کی جاتی ہے، لیکن اس کا زیادہ استعمال آپ کو بیمار بھی کر سکتا ہے۔ اگر آپ روزانہ صبح خالی پیٹ زیرے کا پانی پیتے ہیں تو اس کی مقدار کو ذہن میں رکھیں۔ اگر آپ کو بلڈ شوگر، گردے یا جگر سے متعلق کوئی مسئلہ ہے تو زیرے کا پانی پیتے وقت کچھ باتوں کا خیال رکھیں۔ ہضم کے ساتھ مسائل زیرے کا پانی زیادہ پینا ہاضمے سے متعلق مسائل کا باعث بن سکتا ہے، اس لیے اسے محدود مقدار میں استعمال کریں۔ بعض اوقات یہ معدے میں گیس بننے کا مسئلہ بڑھا دیتا ہے۔ یہ دل کی جلن کا مسئلہ پیدا کر سکتا ہے۔ گردوں اور جگر پر اثر زیرہ کا پانی زیادہ پینے سے گردے اور جگر متاثر ہوتے ہیں۔ اگر آپ کو پہلے سے ہی گردے یا جگر سے متعلق کوئی مسئلہ ہے تو ماہر غذائیت کے مشورے پر ہی زیرے کا پانی استعمال کریں۔ بلڈ شوگر بلڈ شوگر کو کم کرنے کے لیے زیرے کا پانی پینے کا بھی مشورہ دیا جاتا ہے، لیکن اگر آپ کا بلڈ شوگر کنٹرول میں ہے تو اسے محدود مقدار میں استعمال کریں۔ زیادہ مقدار میں زیرے کا پانی خون میں شکر کی سطح کو بہت حد تک کم کر سکتا ہے۔ یہ کمزوری اور چکر کا سبب بن سکتا ہے۔ حاملہ خواتین کے لئے حاملہ خواتین کو ماہرین کے مشورے کے بغیر زیرے کا پانی نہیں پینا چاہیے۔ زیرے کا پانی زیادہ پینے سے اسقاط حمل کا خطرہ ہوتا ہے۔ اس کا اثر گرم ہوتا ہے جس سے اسقاط حمل ہو سکتا ہے۔ ماہواری کے دوران زیرے کا پانی پینے سے خون کا اخراج بڑھ سکتا ہے۔ دودھ پلانے والی خواتین کو بھی زیرے کا پانی زیادہ نہیں پینا چاہیے۔ یہ دودھ کی کمی کا باعث بن سکتا ہے۔ اسے ماہرین کے مشورے پر ہی پییں۔