شوگر بڑھنے کی علامات کیا ہیں؟

شوگر بڑھنے کی بہت سی وجوہات ہیں۔ ایسے میں آپ کو اپنی صحت کا خاص خیال رکھنا ہوگا۔ تو آئیے جاننے کی کوشش کرتے ہیں کہ شوگر کیوں بڑھتی ہے اور اسے کیسے کنٹرول کیا جا سکتا ہے۔ شوگر بڑھنے کی بہت سی وجوہات ہیں لیکن کیا آپ جانتے ہیں کہ شوگر میں اضافہ ہر طرح کے مسائل کا باعث بنتا ہے۔ جن لوگوں کا شوگر لیول زیادہ ہو جاتا ہے وہ ذیابیطس کا شکار ہو جاتے ہیں۔ ایسے میں اس سے نمٹنے کے لیے ہر طرح کے ٹوٹکے بازار میں دستیاب ہیں۔ تو آئیے یہ جاننے کی کوشش کرتے ہیں کہ شوگر کیوں بڑھتی ہے اور اس کی علامات کے ساتھ ساتھ اسے کیسے کنٹرول کیا جا سکتا ہے۔ سب سے پہلے اگر شوگر بڑھ جائے تو آپ کو بہت پیاس لگنے لگے گی۔ یعنی جن لوگوں کو بہت زیادہ پیاس لگتی ہے وہ اس علامت کو نظر انداز نہ کریں اس کے علاوہ جن لوگوں کے پیشاب سے بہت زیادہ بدبو آتی ہے وہ ہوشیار رہیں، یہ بھی ہائی شوگر بڑھنے کی علامت ہے۔ تھکاوٹ محسوس کرنا بھی شوگر بڑھنے کی علامت ہے۔ اگر آپ کی تھکاوٹ ختم نہیں ہوتی تو آپ کو محتاط رہنا ہوگا۔جن لوگوں کو دھندلا دھندلا نظر آنے لگتا ہے وہ سمجھیں کہ یہ ہائی شوگر کی علامت ہے۔ تیزی سے وزن میں کمی بھی ہائی شوگر کی ایک علامت ہے۔ نیند آنا بہت ضروری ہے۔ اگر آپ کافی نیند نہیں لیتے ہیں تو آپ کا شوگر لیول بڑھ سکتا ہے. شوگر کو اس طرح کنٹرول کیا جا سکتا ہے سب سے پہلے اپنے طرز زندگی کو تبدیل کریں۔ صحت بخش خوراک لیں، جس سے بلڈ شوگر لیول کو کنٹرول کیا جا سکتا ہے۔ ورزش ضروری ہے۔ اس سے ہائی بلڈ شوگر کے مسئلے سے بچا جا سکتا ہے۔اس کے ساتھ ساتھ شوگر لیول کو باقاعدگی سے چیک کرتے رہیں۔ اور وزن کو کنٹرول میں رکھیں، اس سے بھی آپ کی شوگر کنٹرول میں رہے گی۔