جسم سے زہریلے مادوں کا اخراج ضروری، یہ چیزیں استعمال کریں

لاہور: (ویب ڈیسک) جسم کا ڈیٹوکس رہنا بہت سی بیماریوں سے بچاتا ہے۔ اس لیے صحت مند ہونے کی پہلی شرط یہ ہے کہ جسم میں کوئی ناپاک یا زہریلی چیز نہ ہو۔ اس کے لیے نیچروپیتھی اور آیوروید میں بہت کارآمد چیزیں بتائی گئی ہیں۔ ان کے استعمال سے جسم ڈیٹوکس ہو جاتا ہے۔ اس سے جگر بھی صحت مند رہتا ہے۔ آئیے کچھ ایسی ہی کارآمد چیزوں کے بارے میں جانتے ہیں جو آپ کو فٹ رکھنے میں بہت کارآمد ثابت ہو سکتی ہیں۔ ہلدی کی چائے قدرتی اینٹی بائیوٹک کی بات کریں تو اس میں سب سے پہلے ہلدی کا نام آتا ہے۔ ہلدی جگر کے خامرے پیدا کرتی ہے اور خون کو صاف کرتی ہے۔ اس کے لیے پانی کو ابالیں، اس میں ایک چھوٹا چمچ ہلدی ڈال کر 10 منٹ تک ابالیں۔ پھر اس میں لیموں کا رس اور ایک چٹکی کالی مرچ ملا کر چائے کی طرح پی لیں۔ جسم کو ڈیٹوکس کرنے کے لیے یہ بہت موثر مشروب ہے۔ گنے کا رس گنے کا تازہ رس پینا نہ صرف لذیذ ہوتا ہے بلکہ یہ قوت مدافعت میں بھی اضافہ کرتا ہے۔ اگرچہ لوگ اس کی مٹھاس کی وجہ سے اسے پینے سے گریز کرتے ہیں لیکن بہت کم لوگ جانتے ہیں کہ یہ جسم کو ڈیٹوکس کرنے اور جگر کو صحت مند رکھنے کے لیے بہت اچھا مشروب ہے۔ سبز سبزیوں کا رس ہری سبزیاں کھانے سے جتنا فائدہ ہوتا ہے اتنا ہی فائدہ ان کا جوس پینے سے ہوتا ہے۔ یہ جسم کو detoxify کرتا ہے اور نظام ہاضمہ کو مضبوط کرتا ہے۔ اس کے علاوہ یہ جسم میں غذائی اجزاء کی کمی کو دور کرتا ہے۔ سبز چائے سبز چائے جسم کو ڈیٹوکس کرنے کا سب سے آسان اور مقبول مشروب ہے۔اینٹی آکسیڈنٹس سے بھرپور سبز چائے پینے سے چربی جلتی ہے اور جگر بھی فٹ رہتا ہے۔ چقندر کا رس چقندر کا رس بہت سارے آئرن اور اینٹی آکسیڈنٹس کا ایک اچھا ذریعہ ہے۔ اس کے علاوہ یہ جگر کو بھی فائدہ دیتا ہے۔